Rainha, você já parou para pensar em como a forma com que você se posiciona diante do mundo impacta diretamente seus resultados? A autoconfiança é o pilar central da sua identidade, e ela não é apenas um estado de espírito, mas uma habilidade que pode ser desenvolvida e aprimorada ao longo da vida. Como especialista em desenvolvimento pessoal e...
No mundo acelerado em que vivemos, encontrar equilíbrio e sucesso em todas as áreas da vida pode parecer um desafio monumental. No entanto, há dois elementos fundamentais que podem transformar esse objetivo em uma realidade tangível: a constância e a disciplina. Esses pilares não são apenas habilidades desejáveis; são essenciais para qualquer...
Querida rainha, estou tão animada para compartilhar com você algumas reflexões inspiradoras sobre o incrível poder que está dentro de cada uma de nós. Nesta edição, vamos mergulhar fundo no tema do desenvolvimento pessoal e como isso se traduz no sucesso não apenas em nossas vidas pessoais, mas também em nossas carreiras.
O hábito de se comparar muitas vezes se insinua sutilmente nas vidas das pessoas, minando sua autoestima e crescimento pessoal. Parece uma corrida interminável em direção a um padrão muitas vezes inatingível. Essa tendência pode ser uma armadilha cruel, que nos impede de alcançar nosso pleno potencial. Ao nos medirmos pelos padrões dos outros,...
Gina Ribeiro, palestrante e mentora, destaca em sua coluna de autoestima na Revista Negra a importância de abraçar a jornada de autoconhecimento e crescimento. 'Acreditamos que todas as mulheres enfrentam, em algum momento de suas vidas, o desafio de acreditar em si mesmas. Este é um tema que nos conecta, pois somos todas, de alguma forma, lutando...
O recorde de audiência foi alcançado por "Vai na fé" em comparação com a novela "Terra e Paixão". A obra atingiu uma marca de 26.1 pontos de audiência. A trama é notável pela presença significativa de personagens negros e pelo protagonismo feminino negro. Dentro deste contexto, a criação de Rosane Svartman conseguiu incorporar diversas...
Muitos acham que pra ter uma alimentação saudável precisa gastar muito, fazer receitas mirabolantes, só comer alimentos light, diet, quando na verdade basta consumir os alimentos básicos de forma certa. É o que tem funcionado pra mim, alimentos como: batata, macarrão, tomate, rúcula, feijão, abóbora, frango, peixe, arroz, ovo, pão francês, maçã,...
Alguns têm como marca o cuidado com a alimentação e a prática de exercícios físicos. Que é o meu caso, além de ter uma alimentação saudável, busco ter uma rotina de exercícios, faço musculação todos os dias e pedalo de segunda a quinta, para ir à faculdade e, vez ou outra pela manhã também.